东西冲海岸线位于深圳市龙岗区大鹏半岛，是深圳最美丽、最经典、入门级的海岸徒步线路。绵延的海岸线美景，吸引了不少外地游客踏足，来深圳不去东西冲你就out了！

整条海岸线约长4公里，徒步里程9公里，东冲穿越到西冲保守估计需时4小时。一路屏山傍海，山岳纵横，沙滩、岛屿、礁石、海蚀岩、洞、桥、柱等海积海蚀地貌发育齐全，碧海蓝天，让人叹息自然之美！

【强度指数】★☆☆☆☆ 

08:00  深大北门天桥底（往宝安方向）集合

08:10  准备出发

08:30  深圳市体育馆雕塑门集合（笋岗体育馆）

08:40  准备出发，过时不候。车上行程介绍，自我介绍，欢乐出行。

10:20  到达东冲村，休整报备，做热身动作，开始徒步上山

12:00  在海滩休息，分享午餐干粮、水果，拍集合照……

13:00  沿海岸线攀越山崖、踏过礁石，向西冲挺进（中途走不了的可坐快艇到西冲，费用需要自己支付）

16:30  到达终点西冲海滩，在沙滩休整

17:00  上车返程

19:00  回到市区（准备点备用粮路上吃）

活动费用:  98元/人

人数限制：20人成团，25人截止

费用包含：来回包车费、领队费、20万元保险费、其他公共物质装备等费用

活动领队：情生18123844614

【报名方式】：添加领队微信号：18123844614进群，报名请提供身份信息用于购买户外保险

个人装备：

1、登山鞋或军胶(必备)、双肩背包(必备)、登山杖、雨具(必备)、头灯/电筒(必备)、手套、垃圾袋、防晒衣、防晒帽、防晒油、太阳镜、手机（带好充电宝）

2、药品（防中暑、云南白药、创可贴等）及自己需要的特殊物品。

3、2升饮用水，午餐自带：面包、巧克力、榨菜、瓜果、奶糖、牛肉干等。（建议选择水分多，能快速补充能量的食品，水果会很受欢迎哦！）

4、其他：身份证、少量现金等。

公共装备：

公共药包、对讲机

活动守则：

1、报名前了解本次活动强度、危险程度，结合自身情况决定是否参与。

2、确保自己身体健康，状态良好，也没有罹患不适合剧烈户外运动的疾病。

3、出发前一天晚上休息充分，没有大量饮酒，也没有其他可能影响良好体能、判断能力的行为。

4、出发前请确认已购买保险，将活动信息和领队联系方式留给紧急联系人。

5、携带合适的装备和足够的水粮，自力更生。

6、自备垃圾袋将活动中产生的垃圾全部带下山。

7、在整个户外活动过程中接受领队的协调配合，不脱离队伍独自行动、不从事其他可能给自己和他人带来危险的举动。

8、一旦自己发生身体不适和其他危险，能够在第一时间通知领队和协作，以获得他们的指导和帮助，并配合他们采取必要的避险、治疗措施。

风险提示：

免责申明：

一、 本人系具备完全民事行为能力的成年人，自愿参加此次约伴活动，自由结合，组队前往，该团队和约伴平台并无组织、委派等其他任何法律关系；团队中各成员均处于平等地位，所作分工仅仅为了发挥各自优势，并无上下级或者指挥与被指挥关系。

二、 本人已经充分了解活动过程中可能面临的风险，包括但不限于迷路、跌坠、山洪、泥石流、落石、雷电、涉水、中暑失温及冻伤、中毒、疾病、动物袭击、山火、捕兽器具伤害、天气异常、第三人带来的伤害、交通意外…外力所致和自身原因所导致的其他风险等等。出发前，本人已经了解、掌握了面临可能发生的危险时应该采取的减轻和避免伤害的措施。

三、 活动过程中遇到危险，相信团队中其他所有成员均会尽力救助，但即使如此仍不能完全避免伤害的产生时，声明人不向其他成员主张任何赔偿责任，除非该伤害是由于其他成员的故意所导致。

四、本人已经仔细阅读、完全理解和认同本声明。

装备：休闲裤、防晒衣、双肩包、防滑登山鞋、太阳帽、太阳镜、手套、防晒油。
PS：杜绝裙子、拖鞋、凉鞋，一路都是岩石，容易打滑和划伤，还有很多攀爬地带，穿裙子就悲剧了。

饮食：女生带1500ml水，男生带2000ml以上的水，中途有几处卖水的，就是比较贵，看个人选择。
带中餐：面包、巧克力、水果...建议选择水分多，能快速补充能量的食品，水果会很受欢迎哦！

1. 一定要背双肩包，不少攀爬地带；
2.一定要穿厚底防滑鞋，一路都是大岩石、小岩石，在石头上蹦蹦跳跳，伤鞋也伤脚，一路看到不少被主人遗弃的鞋子，多数是脱胶了，也有看到被岩石划伤的驴友。
3.女生建议穿长袖或者短袖加防晒衣。防晒衣要深色的，全程无遮阴，哪怕是冬天的太阳，暴晒4-5个小时也是很可怕的。穿长裤，有不少低矮的灌木，容易划伤腿。
4.不要1人前往，尤其是女生。团队建议在5-10人，可以互相照顾，又不至于人数太多进度太慢。
5.阴天去最舒服，晴天走辛苦但是视野好，可以看到最美丽的风景。雷雨天就不要前往了，请对自己和家人负责。
6. 沿途没有洗手间，所以请在大鹏中心，或者在东冲村委入口处解决个人问题。大鹏中心可到KFC或麦当劳，东冲有个收费的，环境也不怎么好的洗手间。不过穿越途中水分消耗太大，几乎没有太大必要去。
7. 山野间、海岸旁有村民用快艇运输物资来销售，较贵， 白水 5元/支，其他基本10元或以上。
8. 自带垃圾袋， 东西冲 穿越的人越来越多，只有几次垃圾收集点，其余的少有人到达，很多食靠志愿者清理的，带走垃圾、留下欢笑。